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오디 효능 오디 효능 여러분은 오디가 뽕나무의 열매라는 것을 알고 계셨습니까? 이 나무는 전통적으로 잎을 위해 재배되며 주로 아시아와 북미에서 자라나 이것은 누에가 먹는 유일한 음식 입니다. 오디는 와인, 과즙, 홍차, 잼, 통조림 등으로 사용하는 경우도 많지만 건조해 간식으로 먹을 수도 있습니다. 달콤한 풍미와 훌륭한 영양가, 그리고 여러 가지 건강 효과에 의해, 오디는 세계적으로 인기를 얻고 있습니다. 이 글에서는 오디 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오디 효능 첫 번째 풍부한 비타민과 미네랄 오디는 많은 비타민과 미네랄, 특히 비타민 C와 철분이 풍부합니다. 비타민C - 피부건강과 다양한 신체기능에 중요한 필수 비타민 철 - 산소를 몸속으로 운반하는 등 다양한 기능 비타민 K1 - 필로 퀴논이라고도 불리.. 2020. 6. 21.
오미자 효능 오미자 효능 오미자(五味子)는 열매를 맺는 포도입니다. 보라색 과실(果實)은 단맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛, 신맛 5가지 맛이 있다고 설명되어 있습니다.오미자 종자에는 리그난이 포함되어 있습니다.이것들은 건강에 유익한 영향을 줄 수 있는 물질입니다.오미자(五味子)는 통상 식품으로 사용되지 않습니다.그러나 이는 몇 세대에 걸쳐 아시아와 러시아 전체에서 약용으로 사용되어 왔습니다.전통적인 중국의학에서는, 오미자(五味子)는 기(氣), 모든 생물에게 고유의 생명력 또는 에너지에 유익하다고 생각하고 있습니다.심장(心臟), 폐, 신장(腎臟) 등 체내의 여러 경락 또는 경로에 긍정적인 영향을 준다고 여겨지고 있습니다.오미자(五味子)는 통째로 말린 과일 또는 주스로 구입할 수 있습니다.오미자(五味子)는 여러 형식의 보충.. 2020. 6. 19.
보스웰리아 효능 보스웰리아 효능 인도의 유향으로도 알려진 보스웰리아는 보스웰리아 세라타 나무에서 채취한 허브 추출물 입니다.보스웰리아 추출물로 만든 수지는 수세기 동안 아시아와 아프리카 민속 의학에서 사용되어 왔습니다. 그것은 만성 염증성 질환뿐만 아니라 많은 다른 건강 상태도 치료한다고 믿어 집니다. 보스웰리아는 수지, 알약 또는 크림으로 이용 가능하다.연구결과에 따르면 보스웰리아 효능으로 염증을 감소시킬 수 있으며 다음과 같은 질환을 치료하는데 유용할 수 있습니다. 보스웰리아 효능 첫번째 골관절염 치료에 효과적보스웰리아가 골관절염에 미치는 영향에 대한 많은 연구들은 보스웰리아가 고통과 염증을 치료하는데 효과적이라는 것을 발견 했습니다.한 연구에서는 보스웰리아를 받은 골관절염 무릎 통증에 걸린 30명 모두가 무릎 통증.. 2020. 6. 18.
당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 걸렸을 때 가장 좋은 음식을 알아내는 것은 어려울 수 있으며 주요 목표는 혈당 수치를 잘 조절하는 것 입니다.하지만 심장병과 같은 당뇨 합병증을 예방하는 데 도움이 되는 음식을 먹는 것도 중요 합니다. 당뇨 환자에게 가장 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 첫번째 기름진 생선지방이 많은 생선은 지구상에서 가장 건강한 음식 중 하나 입니다. 연어, 정어리, 청어, 멸치, 고등어는 심장 건강에 큰 이점이 있는 오메가3 지방산 DHA와 EPA의 훌륭한 공급원 입니다. 이러한 지방을 정기적으로 충분히 섭취하는 것은 심장병과 뇌졸중 위험이 높은 당뇨병 환자에게 특히 중요 합니다. DHA와 EPA는 혈관에 정렬하는 세포를 보호하고 염증의 표지를 줄이며 섭취 후 동맥의 기능.. 2020. 6. 17.
타트체리 효능 타트체리 효능 신선하게 즐기는 경향이 있는 달콤한 체리에 비해 타트 체리는 건조, 냉동, 주스 등을 곁들여 먹는 경우가 많습니다.몇몇 타르트 체리 주스 품종에는 상당한 양의 설탕이 첨가될 수 있으므로 무가당 품종을 선택하는 것이 건강에 가장 많은 도움이 될 것이라 생각합니다. 타트체리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 타트체리 효능 첫번째 타트체리는 영양분이 풍부하다.타트체리는 항산화제 및 기타 유익한 식물 화합물 외에 비타민 B, 칼슘, 철, 마그네슘, 오메가-3, 오메가-6 지방도 소량 함유하고 있습니다.타트체리는 달콤한 체리 품종에 비해 비타민A 함유량이 20배 이상 많고, 항산화제 함량은 최대 5배나 가지고 있습니다.타트체리와 달콤한 품종을 구별하는 쉬운 한 가지 방법은 색깔 인데 달콤한 체리.. 2020. 6. 17.
오메가3 효능 오메가3 효능오메가3는 여러분의 몸과 뇌를 위해 많은 강력한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 사실 오메가3 만큼 철저하게 연구된 영양소는 거의 없습니다. 오메가3 효능 첫번째오메가3는 우울과 불안 증세를 느끼는 부분을 개선 할 수 있다. 우울증은 세계에서 가장 흔한 정신 질환 중 하나 입니다.우을증의 증상으로는 슬픔, 무기력함을 느끼실 수 있으며 또한 불안은 끊임없는 걱정과 초조함이 특징적으로 나타납니다. 흥미롭게도, 오메가3 를 규칙적으로 섭취하는 사람들은 우울증에 걸릴 확률이 적다는 연구 결과가 있습니다. 게다가 우울증이나 불안이 있는 사람들이 오메가3 보충제를 복용하기 시작하면, 그들의 증상은 호전 될 수 있습니다. 오메가3 지방산에는 세 가지 종류가 있는데 ALA, EPA, DHA. 이 세 가지.. 2020. 6. 13.

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