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콜라겐 효능 및 부작용 콜라겐 효능 및 부작용 콜라겐이 몸에 좋다는 것은 알아도 어디에 어떻게 좋은지 정확히 알지 못하는 부분이 많습니다. 그런부분을 조금이나마 알려드리고자 콜라겐 효능 및 부작용 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 콜라겐이란 무엇인가?콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질로 단백질 구성의 약 3분의 1을 차지하고 있습니다. 뼈, 피부, 근육, 힘줄, 인대의 주요 구성 요소 중 하나로 콜라겐은 혈관, 각막, 치아를 포함한 많은 다른 신체 부위에서도 발견 됩니다. 최근에는 샴푸와 바디로션의 영양제 및 성분으로 인기를 얻고 있습니다. 콜라겐은 당신의 몸에서 어떻게 작용 하는가?콜라겐에는 적어도 16가지 종류가 있습니다. 4가지 주요 유형은 타입1,2,3,4 입니다. 네 가지 주요 콜라겐 유형과 콜라겐의 역할을 자세.. 2020. 6. 11.
프로바이오틱스 효능 프로바이오틱스는 발효식품이나 보충제를 통해 섭취할 수 있는 살아있는 미생물 입니다. 점점 더 많은 연구들이 소화기 계통에 있는 박테리아의 균형이나 불균형이 전반적인 건강과 질병과 연관되어 있다는 것을 보여 줍니다. 프로바이오틱스는 장내세균의 건강한 균형을 촉진하고 광범위한 건강상의 혜택과 연관되어 왔습니다. 여기에는 체중 감소, 소화기 건강, 면역 기능 등에 대한 이점이 포함 됩니다. 프로바이오틱스 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스 효능 첫번째소화기 계통에 있는 친근한 박테리아의 균형을 돕는 프로바이오틱스에는 "좋은" 박테리아가 포함되어 있으며 이것은 섭취 시 건강상의 이점을 제공할 수 있는 살아있는 미생물 입니다. 이러한 이점은 프로바이오틱스가 장내세균의 자연균형을 회복하는 능력에서 비.. 2020. 6. 11.
프로폴리스 효능 프로폴리스 효능 많이들 면연력 증진을 위해 프로폴리스를 복용중인 걸로 알고 있습니다. 좀 더 프로폴리스 효능에 대해 알고 섭취하면 좋을 듯 하여 아래 프로폴리스 효능 관련하여 자료를 준비해 보았습니다. 프로폴리스란 무엇인가?벌들이 만드는 것은 꿀만이 아니라는 것을 알고 있습니까? 벌들은 또한 바늘이 있는 나무나 상록수에 있는 수액으로부터 프로폴리스라고 불리는 화합물을 생산 합니다. 그들이 수액과 그들 자신의 배출물과 밀랍을 결합하면, 그들은 벌집을 짓기 위해 코팅으로 사용되는 끈적끈적한 제품을 만드는데 이것이 바로 프로폴리스 입니다. 수천년 전 고대 문명에서는 프로폴리스의 약효를 이용했습니다. 그리스인들은 종기를 치료하기 위해 그것을 사용했고 아시리아인들은 감염과 싸우고 치유 과정을 돕기 위해 상처와 종.. 2020. 6. 10.
비타민D 효능 및 부족증상 비타민D 효능 및 부족증상 많은 분들이 종합 비타민을 섭취하고 있습니다. 오늘은 비타민D 효능 및 부족증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 비타민 D는 햇빛에 반응하여 피부에서 생성되기 때문에 종종 "햇볕 비타민"이라고 불려 집니다. 비타민 D-1, D-2, D-3이 포함된 화합물 계열의 지용성 비타민입니다. 몸이 햇빛에 직접 노출되면 자연스럽게 비타민D가 생성 되기 때문에 여러분은 혈액 속의 적절한 비타민 수치를 보장하기 위해서는 음식과 보충제를 통해 그것을 얻을 수 있습니다. 비타민D는 몇 가지 중요한 기능을 가지고 있는데 아마도 가장 중요한 것은 칼슘과 인의 흡수를 조절하고 정상적인 면역 체계 기능을 촉진하는 것일 것 입니다. 충분한 양의 비타민 D를 섭취하는 것은 뼈와 치아의 정상적인 성장과 발달.. 2020. 6. 10.
레몬밤 효능 10가지 레몬밤 효능 10가지 레몬밤은 무엇일까?레몬밤은 민트와 같은 계열의 레몬 향이 나는 허브로 이 약초는 유럽, 북아프리카, 서아시아가 원산지지만 전 세계에서 재배되고 있습니다. 레몬밤은 전통적으로 기분과 인지 기능을 향상시키기 위해 사용되어 왔지만, 잠재적인 이점은 거기서 멈추지 않습니다. 레몬밤 효능 첫번째스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.레몬밤은 스트레스 증상을 진정시키고 긴장을 풀어주며 기분을 좋게 해줍니다. 2004년 연구에서는 레몬밤을 복용하면 실험실에서 유발한 심리적 스트레스의 부정적인 기분 영향을 완화시킨다고 밝혔습니다. 레몬밤을 먹은 참가자들은 차분함을 높이고 경계감을 줄인다고 말했습니다. 레몬밤 효능 두번째불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.레몬밤은 또한 신경과민, 흥분과 같은.. 2020. 6. 9.
모링가 효능 6가지 모링가 효능 6가지 모링가는 수천 년 동안 건강상의 효능으로 찬사를 받아온 식물 입니다.건강한 항산화제와 생체활성 식물성 화합물이 매우 풍부 합니다.지금까지, 과학자들은 건강상의 이익으로 알려진 많은 것 중 극히 일부만을 조사했습니다. 모링가 효능 6가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 모링가 효능 첫번째 모링가는 영양가가 매우 높습니다.모링가는 북인도가 원산지인 상당히 큰 나무 입니다.모링가 나무의 거의 모든 부분이 전통적인 한약재의 재료로 사용 됩니다.모링가 잎은 많은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원 입니다.모링가 잎에 비해 모링가 꼬투리에는 일반적으로 비타민과 미네랄 함량이 낮습니다. 그러나 비타민C는 예외적으로 풍부 합니다.요즘처럼 바쁘게 사는 직장인의 식단은 때때로 비타민, 미네랄, 단백질이 부.. 2020. 6. 7.

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