본문 바로가기

전체 글156

고혈압 낮추는 방법 12가지 고혈압은 증상이 없는 경우가 많지만 심장질환과 뇌졸중의 주요 위험요인입니다. 혈압은 밀리미터의 수은으로 측정되는데, 이것은 밀리미터 Hg로 약칭되는데 측정에는 다음 두 개의 숫자가 포함 됩니다.수축기 혈압 가장 높은 숫자는 심장이 뛸 때 혈관의 압력을 나타 냅니다.수축기 혈압. 아래 숫자는 심장이 쉬고 있을 때 박동 사이의 혈관의 압력을 나타 냅니다.여러분의 혈압은 심장이 얼마나 많은 피를 펌프질하고 있는지, 그리고 당신의 동맥의 혈류에는 얼마나 많은 저항력이 있는지에 달려 있습니다. 동맥이 좁아질수록 혈압이 높아 집니다.120/80 mm Hg 이하의 혈압은 정상으로 간주하고 혈압이 130/80 mm Hg 이상이면 높은 것으로 간주 됩니다. 수치가 정상보다 높지만 130/80mm Hg 미만일 경우 혈압 .. 2020. 6. 6.
비트 효능 7가지 대하여 알려드립니다 비트 효능 으로는 무엇이 있을까요? 많은 분들이 몸에 좋다는 것은 알지만 어디에 어떻게 좋은지 알고 드시는 분들은 매우 드물다고 생각합니다 흔히 비트로 알려진 비트뿌리는 전 세계의 많은 음식에서 사용되는 인기 있는 뿌리 채소 입니다. 비트는 필수 비타민, 미네랄, 식물성 화합물로 가득 차 있는데, 그 중 일부는 약효가 있다고 알려지는데요 아래 비트의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비트 효능 첫번째 비트는 칼로리가 적지만 많은 영양소를 포함하고 있어 인상적인 영양학적 특성을 자랑합니다. 비트는 칼로리기 낮지만 가치 있는 비타민과 미네랄이 풍부하여 여러분이 필요로 하는 거의 모든 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 비트 효능 두번째 비트는 혈압유지에 도움을 줍니다. 심장마비, 심부전 뇌졸중을 포함한.. 2020. 6. 5.
여주 효능 7가지 건강에 좋다고 소문난 여주 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여주는 애호박, 호박, 오이 등과 밀접한 관련이 있으며 많은 종류의 아시아 요리에서 주식으로 여겨지고 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 중국 품종은 전형적으로 길고 연한 녹색이며 사마귀와 같은 돌기가 덮여 있는데 특징 입니다. 반면 인도 품종은 폭이 좀 더 좁고 껍질에 거칠고 들쭉날쭉한 뾰족하게 끝이 뾰족한 것을 보실수 있으십니다. 여주 효능은 아래와 같습니다. 여주 효능 첫번째 피부 건강과 시력에 향상에 도움을 주는 지용성 비타민 A가 풍부합니다. 여주 효능 두번째 성장과 발육에 필수적인 엽산뿐만 아니라 소량의 칼륨, 아연, 철분을 제공합니다. 여주 효능 세번째 여주는 카테킨, 갈산, 에피케틴, 클로로젠산 등 강력한 항산화 화합물을 함유하.. 2020. 6. 5.
크릴오일 효과 및 부작용과 복용법 크릴오일 에서 크릴은 새우처럼 생긴 작은 갑각류로 그것들은 바다의 차가운 물에서 발견되며 주로 고래, 바다표범, 펭귄, 오징어, 물고기 등 해양의 다른 동물들의 먹이 공급원 역할을 합니다. 크릴오일 효과 중 첫번째 건강한 지방의 훌륭한 공급원 크릴오일과 피쉬오일 에는 오메가 -3 지방 EPA와 DHA가 포함되어 있습니다 크릴오일의 오메가 -3 지방의 많은 부분은 인지질이라 불리는 분자 형태로 발견 될 수 있으며, 이는 혈류에 쉽게 흡수 될 수 있습니다 몇몇 연구에 따르면 크릴오일은 오메가 -3 수준을 높이는 데 피쉬오일보다 더 효과적이며 다른 형태의 오메가 -3 지방이 원인 일 수 있다는 가설이 있습니다 크릴오일 효과 중 두번째 염증 퇴치에 도움을 줄 수 있음 크릴 오일에서 발견되는 것과 같은 오메가 -.. 2019. 12. 17.
콜라비의 효능과 부작용 콜라비의 효능과 부작용 콜라비란 무엇인가? 콜라비의 맛은 브로콜리 줄기와 비슷하지만, 부드럽고 달콤합니다. 어떤 사람들은 그것의 맛이 순무무, 양배추 사이의 맛이라고 표현하기도 합니다. 케일, 브로콜리 등 더 잘 알려진 것과 같은 가 브라시카과의 일원이며여러분이 구입하는 콜라비는 식용으로 줄기는 종류에 따라 녹색, 흰색 또는 보라색이 될 수 있습니다. 콜라비의 효능 콜라비의 효능 중 첫번째 암을 극복하는데 훌륭합니다 콜라비는 평지과 채소로 유방종양, 자궁내막, 폐, 대장, 간, 자궁경부 등 암세포의 성장을 막는데에 탁월한 능력을 보여주며 평지과 채소의 독특한 측면은 유황 함유 화합물 글루코시놀레이트라고 알려진 풍부한 공급원이며, 해독과 인돌-3-카르비놀과 이소티오시아나이트의 생산을 지원하여 유방암, 대장.. 2019. 12. 16.
우엉차의 효능과 부작용 우엉차의 효능과 부작용 우엉차는 우엉 식물의 뿌리로 만든 허브차입니다. 한의학에서 오랫동안 사용되어 온 일부 한방 전문의들은 이 음료가 면역력을 향상시키고 혈압을 낮추고 손상된 간을 치료하며 암을 예방하거나 치료할 수 있다고 믿고 있습니다. 노화의 징후를 반전시키고 모발 건강을 증진시키는 데도 사용합니다. 우엉차의 효능 우엉은 수천년동안 한의학에서 사용되어 왔으며 서양의 한약재 관행에서도 주류를 이루고 있습니다. 그것의 뿌리, 꽃 그리고 다른 식물 부분들은 다양한 이점을 가지고 있다고 믿어지고 있습니다. 우엉의 뿌리는 비타민, 미네랄, 그리고 건강을 증진시키는 것으로 보이는 항산화제를 함유하고 있습니다. 전통적인 의학적 용도는 다음과 같습니다. 암 예방 및 치료 : 우엉 뿌리에는 항산화 제인 케르세틴과 .. 2019. 12. 15.

티스토리툴바