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심혈관 질환 예방에 좋은 음식 오메가 3 지방산에 대해 알려드려요 오늘은 심혈관 질환 예방에 좋은 음식 오메가 3 지방산에 대해 알려드릴게요. 오메가3는 질병을 예방하고 다양한 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 우리의 현대적인 식습관은 전보다 생선을 적게 먹는 결과를 낳았고, 그 결과 다불포화지방산인 오메가3의 섭취량이 너무 적다는 것입니다. 심혈관 질환 예방에 좋은 오메가 3의 주요 지방산은 EPA(eicosapentaeno acid)와 DHA(docosahexaeno acid)다. 오메가3 지방산은 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 임상 실험에서, 오메가3가 풍부한 식단을 먹은 사람들은 관절염, 천식, 건선을 덜 먹는 것으로 밝혀졌습니다. 비탈리카의 오메가3는 필수 지방산을 포함하고 있습니다: EPA와 DHA. 이것들은 신체가 스스로 생산할 수 없는 지방산이고.. 2020. 10. 22.
코로나19 확산으로 인한 전 세계 자동차 시장 코로나19의 확산은 모든 사람들과 모든 산업을 뒤흔들어 놓았습니다. 이제 여러분이 집에서 안전할 수 있는 곳에 있기 때문에, 자동차 구입 과정의 다음 단계를 생각해 보는 것이 좋습니다. 코로나19 세계 확진자 발생 현황 [실시간] 코로나19 세계 확진자 발생 현황, 세계 코로나19 확진자 현황, 코로나19 세계현황, 실시간코로나19 일본, 코로나19 세계순위, 세계 코로나19 확진자 실시간 현황, 코로나19 미국, 코로나19 일본현황, � cdc19.hellomyharu.com 신차 생산의 불확실성과 손상된 유통 경로로 인해, 자동차 산업은 특정한 변화에 들어갈 예정입니다. 하지만, 일단 정상으로 돌아오면 자동차 구매 계획을 세우는 것을 막을 수는 없습니다. 이제 여러분이 집에서 안전할 수 있는 곳에 있.. 2020. 10. 20.
코로나 바이러스 감염증19(COVID-19)에 대하여 더 알아보자 코로나 바이러스 감염증19(COVID-19)는 감염된 폐 부위를 통해 이해할 수 있습니다. 가벼운 질병은 전도 기도로만 국한될 것이고 심각한 질병은 폐의 가스 교환 부분을 포함할 것입니다. 코로나 바이러스 감염증19(COVID-19)는 주요 건강 문제이며 특히 노인들에게 치명적일 수 있다. 코로나 바이러스 감염증19(COVID-19)는 SARS-CoV-2 바이러스에 의해 발생하는 질병입니다. 임상 질환의 사망률에 대해서는 많이 알려져 있지만, 병리학에는 훨씬 덜 알려져 있습니다. 비록 이 바이러스에 대한 세포 반응에 대한 자세한 내용은 알려지지 않았지만, 사스-CoV에 대한 과거 연구에 기초하여 가능한 일련의 사건들이 가정될 수 있습니다. 세포 생물학적 관점은 관련된 호흡기의 영역에 초점을 맞춰 연구 질.. 2020. 10. 19.
적외선 온도계 체온 측정 및 사용법 알려드려요. 의료 산업은 항상 의료 서비스를 보다 스마트하고 안전하게 추구하기 위해 정교한 디지털 프로토타입과 혁신적인 아이디어를 찾습니다. 의료 산업은 항상 의료 서비스를 보다 스마트하고 안전하게 추구하기 위해 정교한 디지털 프로토타입과 혁신적인 아이디어를 찾습니다. 의료 장비는 기술적으로, 심지어 온도계까지 발전하고 있습니다. 사스-COV-2와 같은 전염성 바이러스에 감염된 환자들은 이러한 종류의 바이러스가 호흡기 방울을 통해 빠르게 퍼지기 때문에 최고의 안전과 주의를 기울여야 합니다. COVID-19의 초기 증상은 일반적인 Fever와 유사하며, 이 특별한 경우 온도계를 입에 넣는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 의료 종사자와 다른 환자 모두를 바이러스에 취약하게 만들 수 있습니다. 비접촉 온도계는 이 경우 확실한.. 2020. 10. 19.
나쁜 콜레스테롤 수치 낮추는 음식 알려드려요 젊었을때는 모르지만 시간이 지남에 따라 나도 모르는 사이 콜레스테롤 수치를 걱정하셔야 할때가 있습니다. 그때가서 급하게 서두르지 마시고 나쁜 콜레스테롤 수치 관리 하실 수 있도록 콜레스테롤 수치 낮추는 음식 알려 드릴게요. 1. 귀리 콜레스테롤을 낮추기위한 쉬운 첫 번째 단계는 아침 식사로 오트밀이나 귀리 기반 시리얼 한 그릇을 먹는 것입니다. 1 ~ 2g의 가용성 섬유질을 제공합니다. 현재의 영양 지침은 하루에 20 ~ 35g의 섬유질을 섭취 할 것을 권장하며, 수용성 섬유질에서 최소 5 ~ 10g을 섭취 할 것을 권장합니다. 2. 보리 및 기타 통 곡물 귀리와 마찬가지로 보리 및 기타 통 곡물은 주로 전달되는 수용성 섬유질을 통해 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 3. 콩 콩은 특히 수용성 섬유.. 2020. 10. 18.
에어프라이어 고구마굽기 최적의 온도와 시간 에어프라이어 고구마굽기 최적의 온도와 시간 에어프라이어로 고구마 굽기 어렵지 않습니다. 최적의 온도와 시간 모두 알려드릴게요. 집에서 에어프라이어 많이 사용하시나요? 저 같은 경우 여름까지는 방치해두다가 이번 기회에 에어프라이어로 고구마를 구워먹기 위해 꺼내 보았습니다. 에어프라이어 고구마굽기 하기전에 필요한 준비물 몇 가지 적어보았습니다. 에어프라이어 고구마 종이호일 스프레이 오일 이렇게만 있으시면 에어프라이어로 고구마굽기 준비는 모두 끝 입니다. 참고로 현재 제가 사용중인 에어프라이어는 한번 구울때 고구마 2개 정도 들어가는 크기 입니다. 준비물이 모두 준비 되셨다면 고구마를 깨끗이 세척해 주시기 바랍니다. 여기서 껍질을 벗기셔도 되고 껍질과 함께 드시는걸 좋아하신다면 깨끗이 세척만 해주셔도 됩니다... 2020. 10. 13.

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