양배추 효능1 양배추 효능 8가지 알려드릴게요 양배추 효능 8가지 알려드릴게요. 1. 양배추는 신체가 원하는 놀라운 미용 강화 미네랄인 유황 화합물을 함유하고 있습니다. 2. 체내 활성산소를 소탕하는 항산화제가 함유되어 있습니다. 활성산소는 암을 일으키는 세포 돌연변이를 일으키는 것으로 악명이 높습니다. 양배추를 먹는 것은 활성산소로 인한 손상으로부터 여러분의 몸을 보호합니다. 3. 배추는 섬유질이 많아서 소화기관에 좋습니다. 변비 예방에 도움을 주고 규칙적인 생활을 유지시켜 줍니다. 4. 양배추 효능에는 비타민C가 풍부합니다. 양배추 1컵에는 일일 권장섭취량(RDI)의 약 54%가 포함되어 있습니다. 붉은 양배추는 흰 양배추나 녹색 양배추보다 비타민 C를 약 30% 더 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 특정 암에 걸릴 위험을 줄이는 것.. 2022. 3. 1. 이전 1 다음
