케일 효능1 케일 효능 케일 효능 케일은 세계보건기구 가 최고의 채소라고 평가 할 만큼 각종 비타민과 미네랄 식이섬유 베타카로틴 등이 풍부하며 특히 암을 퇴치하는 항산화 성분인 클로로필 베타카로틴 블루 코시 눌 에이트 함량이 높아 채소의 왕 으로도 불리고 있습니다. 지중해가 원산지인 케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은채 세로 풍부한 영양 성분을 갖고 있어 국내외에서 주목받고 있는 채소이며 우리나라에서는 잎이 넓고 평평한 모양으로 가장 쉽게 볼 수 있는 쌈 케일이 있습니다. 주로 쌈 채소나 샐러드 녹즙으로 활용 되지만 깻잎의 김치처럼 케일의 양념장을 발라 먹거나 살짝 데쳐서 먹는 나물이나 또는 주스 등으로 다양하게 활용되고 있습니다 지금부터 케일 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 케일 효능 첫번째혈관건강녹황.. 2020. 7. 7. 이전 1 다음
