관절염에 대한 생활 습관과 쉬운 가정 요법
앉기, 서기, 달리기, 걷기, 스트레칭, 잡기와 같은 일상 생활의 모든 활동은 우리의 관절의 건전성과 건강한 상태에 달려 있습니다. 우리는 아프고, 붓고, 뻣뻣한 관절을 가진 삶을 상상할 수 없습니다. 이 기사에서는 류마티스 관절염, 골관절염, 통풍 등 다양한 관절염에 대한 생활습관과 쉬운 가정치료법에 대해 알아보겠습니다. 그것은 주로 세포막이라고 불리는 덮개를 가진 관절에 영향을 미치는 자가면역 장애이다. 그것은 종종 관절 사이의 연골 파괴로 이어집니다. 류마티스 관절염의 원인은 무엇입니까? 정확한 원인은 알려지지 않았습니다. 면역은 발현에 중요한 역할을 합니다. 그것은 주로 신체의 면역세포가 자신의 세포를 죽이기 시작할 때 자가면역 때문에 발생합니다. 그 상태는 마치 그 나라의 군인들이 자기 나라에 맞서 싸우는 것과 같습니다. 아유르베다에서는 아마바타라는 이름으로 알려져 있습니다. 아마바타는 소화가 잘 안 될 때 건강에 좋지 않은 식습관에 의해 야기되는 소화력과 신진대사의 변형된 상태이다. 아유르베데틱 치료에는 소화와 신진대사의 교정, 판흐카마 치료로 관절의 치료, 각종 아유르베데틱 약의 처방이 포함됩니다.
관절염에는 다른 종류의 관절염이 있는데, 관절에 영향을 줄 때 우리는 삶이 분명 저주라고 느끼게 됩니다. 골관절염은 그런 질환입니다. 관절 연골과 아래 뼈의 파열로 인해 뼈 끝의 보호 연골이 일정 기간 동안 닳아 없어질 때 발생합니다. 손 관절, 손가락 끝 근처의 관절, 엄지손가락의 밑부분, 목, 등 아래쪽, 무릎, 엉덩이, 척추가 골관절염에 의해 일반적으로 고통 받습니다. 다른 종류의 관절염과는 달리, 골관절염에서는 관절만 일반적으로 영향을 받습니다. 골관절염은 아유르베다에서 산디가타 바타라고 불리며, 이것은 몸의 관절에 병적인 바타가 침입하고 국소화하여 통증, 붓기, 그리고 방해된 움직임을 발생시킨다는 것을 의미합니다. 또 다른 형태의 관절염은 고농축성 체액에서 유래한 단수화합물의 결정체가 염증성 관절염, 부르스염, 테노사이노비염, 또는 셀룰라이트(빨갛고 독감)를 일으키는 질환입니다.ID 컬렉션입니다. 그것은 또한 신장과도 관련이 있습니다. 신체의 요산 농도는 퓨린 합성과 신장을 통한 요산 제거 사이의 균형 사이에서 좌우됩니다.
과도한 퓨린이 존재하기 때문에, 그리고 그것이 적절하게 배설되지 않을 때, 이 상태는 결정의 형성으로 이어집니다. 통풍은 어떤 증상이 있습니까? 엄지발가락의 관절(메타알파알파알파란젤관절)은 케이스의 70%에서 첫 번째 급성 통풍이 발생한 부위이다. 다른 경우에는 무릎, 발목, 발과 손의 작은 관절에 영향을 주는데, 때로는 발작이 매우 갑작스럽게 일어나 환자를 잠에서 깨울 수도 있습니다. 아유르베다-바타락타의 징후와 증상에 따른 통풍은 통풍과 관련이 있을 수 있습니다. 관절염의 세 종류는 모두 치료와 관리의 관점에서 완전히 다릅니다. 마늘- 연구는 마늘에 있는 미세 영양소가 뼈의 관절염 변화를 예방하는 데 도움이 된다는 것을 보여줍니다. 버터밀크 2온스의 마늘 진주는 류마티스성 관절염에 좋은 일일 음료이다. 생강, 장고추, 후추는 소화와 신진대사를 교정하기 위해 규칙적으로 식단에 포함되어야 합니다. 따뜻한 물을 마시는 것은 소화를 향상시키는데 도움이 됩니다. 따뜻한 물을 규칙적으로 마시면 관절에 가벼움을 가져와서 관절의 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
참외는 소화를 좋게 하고 비타민 B1, B2, B3의 좋은 공급원입니다. 이것은 해독을 잘 하는 약초이다. 하리타키(Terminalia chebula)의 고운 가루와 캐스터 오일을 섞어 고운 페이스트를 만듭니다. 이것은 따뜻한 물과 함께 섭취해야 합니다. 정화를 유도하여 위와 장을 깨끗하게 하여 아마를 체외로 맑게 해 줍니다. 골관절염에서 운동은 관절 주변의 근육의 인내력과 힘을 증가시키기 때문에 매우 중요합니다. 그것은 관절을 안정되게 만듭니다. 걷기와 수영은 골관절염 환자에게 가장 좋은 운동입니다. 비만이나 과체중은 무릎과 엉덩이와 같은 체중 감량 관절에 대한 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 골관절염에서도 체중 감량은 중요합니다. 비타민 C, 오메가 3 지방산과 같은 좋은 식습관은 관절 염증을 줄여주고, 비타민 D는 골관절염 진행과 관련이 있습니다. 공급원은 매일 45분 동안 햇빛에 노출되는 것을 포함합니다. 바타락타 치료에는 물제거, 분말, 주스 형태의 길로이(Tinospora cordifolia)를 사용해야 합니다. 생강은 항염증제이자 항아리염제이다. 그것은 특히 통증과 염증으로부터 빠른 완화를 가져오기 위해 영향을 받은 관절에 작용합니다.
데쉬물라(10개의 허브 그룹)로 끓인 우유는 아픈 관절 위에 따뜻하게 부어 통증을 완화시켜 줍니다. 아유르베다에 따르면 류마티스 관절염의 주원인인 아마 형성을 일으키는 식품과 내장이 경직, 통증, 염증을 악화시키는 갑하와 바타의 불균형을 일으키는 식품은 피해야 합니다. 소화하기에 무겁고 소화하는데 시간이 오래 걸리는 것은 피해야 합니다. 류마티스 관절염 환자의 두부 섭취는 이상적이지 않습니다. 생선, 시금치, 검정 그램, 대조식품 등 우유와 함께 먹는 생선은 피해야 합니다. 자연 충동의 억제를 피하여 Vata의 증가를 유발합니다. 완전 Vata 불균형을 유발하기 때문에 야간 수면을 건너뛰는 것은 권장되지 않습니다. 류마티스 관절염에는 오일 마사지를 하지 않는 것이 좋습니다. 청순 섭취량이 적으며 통풍으로 고생하는 환자에게는 알코올 섭취를 권장하지 않습니다. 맥주, 알코올 음료, 생선, 효모, 콩가루, 시금치, 콜리플라워와 같은 푸린이 풍부한 음식은 피해야 합니다. 생활습관과 식이요법은 관절염에 큰 역할을 합니다.
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